معرفی کتاب(اختلالات اضطرابی وآموزش و کنترل ودرمان )
وقتی هریک از ما مضطرب هستیم یا تحت استرس قرار داریم عضلات بدن ما سفت می شوند مؤثرترین شیوه کنترل این تنش جسمانی شل کردن عضلات است اما توانایی شل کردن عضلات و آرامش همیشه به طور طبیعی مقدور نیست و مهارتی است که باید آموخته شود
آزادی اندیشه
امام علی (علیه السلام): إضرِبُوا بَعضَ الرَّأیِ ببَعضٍ یَتَولَّدُ مِنهُ الصَّوابُ, وامخَضُوا الرَّأیَ مَخْضَ السِّقاءِ یُنتِج سَدیدَ الآراءِ. نظرات گوناگون را در برابر هم قرار دهید، تا آنچه صواب است به دست آید و اندیشه‌ها را همانند به هم زدن مشک برای گرفتن کره به هم زنید تا آرای صحیح و استوار حاصل آید. Keep different ideas together in order to catch the truth and agitate thoughts like agitating musk for butter in order to bring about the true and firm thoughts. شرح غرر الحکم، ج 2، ص 266
تو آرزوی دیگری!!!
حکمت 35(رابطه آرزوهاى طولانى و بزهکاری)
ز هر کس آرزو دور و دراز است بکارش در گه زشتی فراز است هواها در سرش ناپخته و خام نیارد کار نیکو دادن انجام دلش در سینه غرق از طول آمال شود زشتش همه افعال و اعمال نهج البلاغه منظوم انصاریقَالَ علیه السلام
مَنْ أَطَالَ الْأَمَلَ أَسَاءَ الْعَمَلَ .
و دورد خدا بر او ، فرمود :
کسى که آرزوهایش طولانى است کردارش نیز ناپسند است