بازخورد مثبت «دلنوازان»

فقط خانمها بخوانند!

پژوهشگران آمریکایی بیش از 17 هزار پرستار زن را با میانگین سنی 50 سال در آمریکا مورد مطالعه و آزمایش قرار دادند. تمام این زنان در سال 1976 که آغاز پژوهش بود، سالم بودند. محققان هر 2 سال یکبار تا سال 2000، وزن این زنان و سایر تغییرات سلامتی را در آنها کنترل و ارزیابی کردند.

نکته هایی برای زندگی ایده ال

برای دفاع در مقابل انتقادی که از تو میکنند وقت تلف نکن

*

از افراد منفی دوری کن

*
 

به بهانه این که پولی برای فرزندانت به ارث بگذاری ناخن خشکی نکن

*
شرافتمند باش

خود را باور کنید!

همه ی روانشناسان می گویند که ما باید به خود ایمان بیاوریم و این کاملا منطقی است.

اما قبل از آنکه به خود ایمان بیاوریم باید حرفهای خود را باور کنیم.

راه های کسب اعتماد به نفس

قبول مسئولیت:

انسان در صورتی که مسئوولیت و وظیفه ایی را در حد توان خود در زندگی روزمره بپذ یرد قادر خواهد بود قوای فکری ذهنی و توان جسمی خود را بسنجد و بر ضعف های درون و بیرون خود فایق آمد.

جملات قصار

تا به حال شده که جمله‌ای، کلمه‌ای و یا عبارتی ذهنتان را به خود مشغول کند و شما را به تفکر وادارد؟ مهم نیست که این‌گونه جملات را از زبان یک کودک خردسال بشنویم یا از یک پیر سالخورده!

مهم، مغز کلام و محتوای آن است و همان تاملی که ما را هر چند برای لحظه‌ای کوتاه، درگیر خود می‌کند.

گامهایی برای کسب اعتماد به نفس

چند نکته مفید

چنان زندگی کن که وقتی فرزندانت در مورد عدالت،توجه و راستی فکر میکنند به یاد تو بیفتند

ببخش همه لباسهایی را که در طول سه سال گذشته نپوشیده ای به مستمندان

شجاع باش و حتی اگر شجاع نیستی به آن تظاهر کن. هیچ کس نمیتواند تفاوتی بین آنها قایل شود

شیوه های افزایش عزت نفس

1- با خود مثبت حرف بزنید . صدایی در ذهن شما وجود دارد که مدام نجوا می کند. این صدا که ((سخنگوی شماست )) بخشی از عزت نفس شماست. این صدااغلب منفی است وجملاتی ازاین قبیل می گوید،من خیلی چاق هستم((یا))من نمی توانم این کارراانجام دهم((یا ))من خسته ام.

رازهای موفقیت

روز اول
از کارهایی که ناچاری انجام دهی لذت ببـــر.
نق زدن تنها تو را خسته تر می کند و نمی گذارد کار را درست انجام دهی.
اما اگر با موفقیت مانند یک دوست رفتار کنی مثل سگ همه جا به دنبالت خــــــواهد بود.