وقتی هریک از ما مضطرب هستیم یا تحت استرس قرار داریم عضلات بدن ما سفت می شوند مؤثرترین شیوه کنترل این تنش جسمانی شل کردن عضلات است اما توانایی شل کردن عضلات و آرامش همیشه به طور طبیعی مقدور نیست و مهارتی است که باید آموخته شود
امام علی (علیه السلام):
إضرِبُوا بَعضَ الرَّأیِ ببَعضٍ یَتَولَّدُ مِنهُ الصَّوابُ, وامخَضُوا الرَّأیَ مَخْضَ السِّقاءِ یُنتِج سَدیدَ الآراءِ.
نظرات گوناگون را در برابر هم قرار دهید، تا آنچه صواب است به دست آید و اندیشهها را همانند به هم زدن مشک برای گرفتن کره به هم زنید تا آرای صحیح و استوار حاصل آید.
Keep different ideas together in order to catch the truth and agitate thoughts like agitating musk for butter in order to bring about the true and firm thoughts.
شرح غرر الحکم، ج 2، ص 266
ز هر کس آرزو دور و دراز است
بکارش در گه زشتی فراز است
هواها در سرش ناپخته و خام
نیارد کار نیکو دادن انجام
دلش در سینه غرق از طول آمال
شود زشتش همه افعال و اعمال
نهج البلاغه منظوم انصاری
امام صادق (علیه السلام):
عَلَیْکُمْ بِالدُّعاءِ فَاِنّکُمْ لا تُقَرَّبُونَ بِمِثْلِهِ.
دعا کنید؛ زیرا با هیچ چیز به مانند دعا،
به خدا نزدیک نمىشوید.
I recommend you to invocation,
because you can not get nigh to Allah by any means like it.
کافی، ج 2، ص 467
دانشکده علوم حدیث