معرفی کتاب(من کیستم ؟ یا روش های مؤثر برای خودشناسی)
کتاب یار مهربان 59
نویسنده: سید کبیر حسینی
تهیه: مقدس زاده
پخش: دی 1389
.......به نام توان بخش هر ناتوان خداوند بخشنده مهربان
و سلام خدمت شما شنوندگان عزیز و کتاب دوستان گرامی ! امیدواریم زندگیتان سرشار از سعادت ونیکبختی باشد و آینده ای روشن و سراسر خوشی وکامیابی در انتظارتان باشه . مهمان محافل سرشار از صفا وصمیمیت شما دوستان هستیم با معرفی کتابی دیگر لطفا ما را همراهی بفرمایید
موزیک
دوستان گرامی!
نام کتاب امروز من کیستم ؟ یا روش های مؤثر برای خودشناسی است که فیلیپ برنارد آن را به رشته تحریردرآورده و منصوره وحدتی ودکتر اسماعیل ابراهیمی آن را به فارسی برگردانده اند این کتاب را انتشارات رشد در 312 صفحه ، پیشگفتار ، مقدمه ودر ده بخش تدوین کرده است چاپ سوم این کتاب در زمستان 1386 انجام یافته است
موزیک
همراهان گرامی
درمقدمه کتاب درباره اینکه چرا باید خود را بشناسیم آمده است : به دلیل اینکه افراد با شناخت کامل خویش توان کمک به دیگران را به دست می آورند وقتی نسبت به خودمان آگاهی داشته باشیم بهتر می توانیم به ضعف ها وتوانایی های خود پی ببریم و با آگاهی از ضعف های خویش در صدد بر طرف کردن آنها براییم واز توانایی های خود نیز استفاده کنیم بد ترین حالت این است که نسبت به خودمان در تاریکی قرار بگیریم واز جنبه های بد وخوب خود نا آگاه بمانیم این کتاب به شما کمک می کند تا خود را بهتر بشناسید
موزیک
همراهان برنامه!
بخش اول این کتاب به (خود) می پردازد ودر آن به جنبه های مختلف (خود) یعنی خود فیزیکی ، خود واقعی ، خود برای دیگران ، خود اجتماعی ، خود معنوی ، خود تاریک وخود جنسی می پردازد
در بخش دوم عنوان آگاهی از خود را مطرح می کند ودر آن درباره حیطه های بیرونی خود ، حیطه های درونی خود ، چرا آگاهی از خود لازم است ؟ چرا خودمان را فریب می دهیم ؟ و مطالب مفید وخواندنی دیگر صحبت می کند
موزیک
همراهان گرامی!
در بخش سوم به رویکرد تفکر می پردازد ودر آن به ریزعنوانهایی مانند : به خاطر آوردن و فراموش کردن ، چگونه از افکارتان استفاده کنید ؟ و مطالب مفید دیگر می پردازد
نویسنده بخش چهارم را به عنوان رویکرد احساسی اختصاص داده است ودرآن احساسات را تعریف کرده ودرباره آثار محصور کردن احساسات کنترل یا آزاد ساختن احساسات ومطالب دیگر سخن گفته است
موزیک
کتاب خوانان گرامی!
بخش پنجم به رویکرد حسی اختصاص داده شده است و در آن ازحواس پنجگانه سخن گفته شده است دراین بخش می خوانیم : دقت وتوجه دو مهارت بسیار مهم است که با آگاهی می توان آنها را توسعه داد ودر تمام حیطه های پرستاری به کار گرفت دقت یعنی گوش کردن دقیق به گفته های دیگران توجه به اینکه آنها چه می گویند وچه کار می کنند...اغلب افراد به جای دقت کردن فقط نیمی از حواسشان به شخصی است که صحبت می کند یا اگرهم به گفته های شخص درست گوش کنند در مورد گفته های او نتیجه گیری می کنند مهم این است که هر نوع نتیجه گیری را کنار بگذاریم و فقط گوش کنیم
موزیک
همراهان گرامی!
در بخش ششم نویسنده از رویکرد شهودی صحبت می کند و در آن از مراقبه و تمرکز می گوید البته این نکته را هم باید خدمت شنوندگان گرامی بگوییم که نویسنده در هر بخشی تمرینهای لازم را برای یادگیری بهتر مطالب کتاب آورده است مثلا در تمرین شماره 34 کتاب هدف از آن را تکنیکی ساده برای آرام شدن ذکر نموده وسپس می گوید : چشمهایتان را ببندید وبر کنترل ذهن خویش تمرکز کنید نباید برای انجام دادن این کار دچار هیچگونه فشار یا تنش شوید دفعه اول شاید فقط چند دقیقه بتوانید این کار را انجام دهید اگرچه با تمرین می توانید برای مدتی طولانی تر ذهن خود را کنترل کنید طبق نظریه پیرس در شروع هجوم افکار بر ذهن شما فشار می آورد وحواس شما را پرت می کند هجوم افکار به فکرها وعقایدی اطلاق می شود که درست زمانی بر ذهن خود تمرکز کرده ایم هجوم می آورند وآن را مختل می کنند روش دوم به نگه داشتم شی ساده ای مربوط می شود که بتوانید آن را مثل فنجان در دست بگیرید شی را نگاه دارید وسعی کنید فقط به آن توجه کنید اگر حواستان پرت شد به آرامی توجه خود را به شی مورد نظر بر گردانید در شروع هجوم افکار حواس شما را پرت می کند ولی به تدریج که به تمرین عادت کردید برای مدتی طولانی می توانید تمرکز کنید
موزیک
دوستان عزیز!
بخش هفتم به رویکرد فیزیکی اختصاص داده شده است و در آن از مقابله با تشویش و حفظ بهداشت فیزیکی صحبت می کند
در بخش هشتم از خود ودیگران می نویسد ورد بخش نهم از نمود خود صحبت می کند و در بخش پایانی عنوان ( مجموعه ای از فعالیتهای آگاهی از خود ) برای بحث برگزیده است
موزیک
خوب دوستان ارجمند امید که از کتاب امروز یعنی من کیستم ؟ یا روش های مؤثر برای خودشناسی است نوشته فیلیپ برنارد وترجمه منصوره وحدتی ودکتر اسماعیل ابراهیمی، کمال استفاده را بنمایید
خداحافظی
