خشم و شیوه های کنترل آن

مهارت های کنترل خشم

 1-    استدلال کردن با خود (سخت نگیر):

روش استدلال با خود را می توانید در شرایطی که محرکی سبب ایجاد فکر، احساس

التیام زخم های روحی راهی به سوی حال برتر(بخش دوم)

مرحله چهارم : جبران خسارت

 هدف از انجام این مرحله جبران مناسب خسارت های ناشی از زخم روحی است.

این مرحله نیز به  اندازه ی مراحل  قبلی اهمیت دارد  و حلقه ای  کلیدی است زیرا  اگرچه بدون انجام این

التیام زخم های روحی راهی به سوی حال برتر (بخش اول)

فرارسیدن ماه مبارک رمضان را خدمت همه شمادوستان ومؤمنان تبریک عرض نموده ازهمه شما عزیزان التماس دعا دارم

ضربه های روحی را التیام ببخشیم  

معمولاً در شرایط  پراسترس، عادت های کهن و بی فایده ما دوباره بروز می کنند و باعث بدتر شدن اوضاع

می گردند در حالیکه برای التیام ضربه های روحی باید از راه کار های مفید استفاده کرد. 

راه کار التیام روحی

قوانین طلایی ارتباط همسران

توصیه‌هایی برای ازدواج موفق  (4)

فنون برقراری ارتباط صحیح (ارتباطات کلامی)

بسیاری از بگومگوها و مشاجرات خانوادگی ناشی از درست صحبت نکردن و عدم توانایی در رساندن مفهوم و منظور افراد است.

تساوی حقوق یا خلقت زن و مرد ؟

پیوند زناشویی آیت الهی

و من آیاتهی خلق لکم من انفسکم ازواجا لتسکنوا الیها و جعل بینکم مودّة و رحمة انّ فی ذالک لآیات لقوم یتفکّرون

(آیه 21سوره روم)

و از نشانه های او این است که همسرانی (جفت هایی) از جنس خودتان برای شما آفرید تا در کنار آنان آرامش بگیرید، در بین شما ( زن و شوهر ) مودّت و رحمت قرار داد. در این نشانه هایی است برای گروهی که تفکر می کنند.

روش مناسب انتقاد کردن از مردان

1- زن باید قبل از مطرح کردن دلخوری، آن را روی کاغذ بنویسد، زیرا به این ترتیب سهم خود را در پیشامد مربوط بهتر خواهد دید، از سوی دیگر نوشتن ماجرا موجب آرامش نسبی فرد می‌شود و در عین حال با نوشتن، بیشتر به علت‌های آن واقف می‌گردد. 

2- پیش از صحبت کردن خود را به جای همسرش بگذارد. با این کار بهتر به مشکلات همسرش پی می‌برد.

عوامل موثر در شکل گیری نقشه عشق

به راستی این‌چه  نیروی اسرارآمیزی است که ما را به سمت یک نفر می‌کشد و از فردی دیگر- که شاید به چشم یک شاهد بی‌طرف به همان اندازه خواستنی باشد- دور می‌کند؟

شاید با زن و شوهرهایی برخورد کرده‌ باشید که ظاهرا از هیچ نظر به هم نمی‌خورند، اما در عین حال زندگی بسیار خوبی دارند، و شما هم نمی‌توانید بفهمید چرا ؟؟؟

فرایند انتخاب همسر

در فرآیند انتخاب همسر، عوامل بسیاری دخالت دارند، اما طبق گفته جان‌ مانی، استاد برجسته روان‌شناسی و طب اطفال در دانشگاه چانزهاپکینز، یکی از آشکارترین آنها چیزی است که او آن را «نقشه عشق» می‌‌خواند: یک سری پیام‌های رمز شده در مغز که به ما می‌گوید به چه چیزی علاقه‌مندیم و از چه چیزی متنفر.

تفاوتهای زن ومرد

زن‌ها ادراک جزیی دارند و مردها ادراک کلی.

به خاطرهمین علت بالاست که اگر آقایی به تنهایی در یک مهمانی شرکت کرد، وقتی به منزل برمی‌گردد، خانم دائما از کیفیت، تعداد افراد، و وقایع گذشته سوال می‌کند.

 آقا به خاطر ادراک کلی توضیح زیادی ندارد بدهد، می‌گوید :

خوب بود، بد نبود.

... و باز خانم سوال می‌کند.

طمع.ذلت.زبان

قال علی(ع) : ازری بنفسه من استشعر الطمع ، ورضی بالذل من کشف ضره وهانت علیه نفسه من امر علیها لسانه
(حکمت2نهج البلاغه)

...خود راخوارکردآنکه طمع را پیشه ساخت . تن به ذلت داد  ، کسی که گرفتاری خود را ابرازکرد. در نزد خود بی ارزش است آنکه زبانش را فر مانروای خود ساخته است.